cours de création

PAINT & DRINK AU JOST

Peinture, Atelier

Montpellier 34000

Le 18/02/2026

Le mercredi 18 Février 2026 de 19h à 22h, retrouve-nous au JOST Hôtel Montpellier pour une soirée unique où pinceaux et verres se rencontrent ! Au programme : Atelier peinture animé par The Canva Club (aucune expérience nécessaire !) Un verre à la main pour laisser libre cours à ton imagination Une ambiance détendue et inspirante pour créer et partager Un moment parfait pour s’exprimer, se détendre et repartir avec ta propre œuvre d’art • Thème classique : 80 modèles à peindre pour la détente Sur réservation

92ème Fête du Citron® - Visite guidée : Jardin Serre de la Madone

Menton 06500

Du 17/02/2026 au 26/02/2026

Pour les 102 ans de Serre de la Madone, découvrez (ou redécouvrez) au cours d'une visite guidée un jardin unique, classé aux titre des monuments historiques.

Email sur cuivre

Fête, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier

Nontron 24300

Le 21/02/2026

Avec Natacha BALUTEAU. Découverte des émaux sur cuivre et de leur cuisson. Au cours de l'atelier chacun.e fera la découverte des matières, couleurs et textures de l'émail en créant un décor issu de son imagination. Assemblage final des émaux sur une pièce de cuir. Les réalisations se feront sur des supports de cuivre préalablement apprêtés d'une première couche d'émail. Chaque participant.e repart avec sa réalisation cuite au cours de l'atelier Création d’un marque-page.  À partir de 8 ans.

Stage de pêche

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Pêche, Pour enfants, Atelier, Atelier

Mazerolles 64230

Du 16/02/2026 au 17/02/2026

Initiation aux pêches hivernales pour les 10 -14 ans : pêche au feeder et à l'anglaise des poissons blancs. Prévoir une tenue adaptée à la météo du moment, de l'eau, bottes et le casse-croûte du midi. Votre carte de pêche de l'année en cours est obligatoire. Tout le matériel de pêche est fourni pour le stage.

Visites guidées du Château-Musée Henri IV pour les Vacances de février

Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture, Patrimoine - Culture, Visites et circuits

Nérac 47600

Le 19/02/2026

Profitez des vacances d'Hiver 2026 pour pousser les portes du Château-Musée Henri IV de Nérac. En février, le Château de Nérac vous offre deux rendez-vous exclusifs. Laissez-vous mener par nos guides passionnés, Axel et Pierre, pour une exploration privilégiée de ce site royal. - Jeudi 12 février à 15h. - Jeudi 19 février à 15h. Marchez dans les pas d’Henri de Navarre, futur Henri IV, et plongez au cœur de la cour de Nérac, aux côtés de la reine Margot. Au fil des salles, explorez un musée riche en collections : peintures, sculptures, costumes… et laissez-vous raconter la grande saga de la famille des Albret et la vie d’Henri IV, de son enfance à son destin de roi. Une visite vivante et pleine d’anecdotes pour revivre l’ambiance de la Renaissance : vie à la cour, littérature, gastronomie et petits secrets du quotidien… Une belle idée de sortie en famille ou entre amis.

Visite - Atelier Famille - Caricature jeune public

Dessin - Collage, Exposition, Atelier

Agen 47000

Le 16/02/2026

Dans le cadre de l’exposition Lumières françaises, de la cour de Versailles à Agen. La Révolution française s’accompagne d’un développement de la caricature et du dessin de presse. Personnage impliqué dans la vie politique de son temps, le duc d’Aiguillon n’échappe pas aux représentations à charge réalisées par ses adversaires. Après une découverte de quelques-uns de ces dessins, initie-toi à l’art de la caricature. A partir de 7 ans.

Chasse aux [K]uriosités

Vie locale, Photographie - Vidéo

Pont-Croix 29790

Le 17/02/2026

A partir de 4 ans et accompagnés d’au moins un adulte. Explorez la ville pendant 1h30 pour retrouver les détails originaux et insolites qui vous sont confiés. Un conseil : ouvrez l’œil et levez la tête ! En fonction du niveau choisi, plus ou moins d’indices vous seront accordés pour faciliter votre découverte. Au cours du jeu, transformez-vous à votre tour en photographe et accomplissez des défis inédits. Parcours inaccessible aux poussettes et fauteuils. Réservation auprès de l'office de tourisme.

Atelier d'écriture février 2026

Lecture - Conte - Poésie, Atelier

Maillane 13910

Le 18/02/2026

La bibliothèque de Maillane vous invite à participer à son atelier d’écriture, une occasion unique de laisser libre cours à votre créativité. Que vous soyez écrivain en herbe ou simplement curieux d’explorer le pouvoir des mots, cet atelier est fait pour vous. Rejoignez nous pour un moment d’inspiration, d’échanges et de découvertes littéraires. Une séance réservée à l'écriture d'un conte d'hiver. À partir de 12 ans Sur réservation.

Atelier Yoga et Chakras

Bien-être

Ciboure 64500

Le 17/02/2026

Avec Maryne (professeur de yoga) et Jessica (ostéopathe & kinésiologue), vivez une expérience sensorielle complète : méditation, yoga ciblé, aromathérapie et sons apaisants des bols tibétains. Au programme : - Découverte du chakra : comprenez son rôle et son impact sur le corps et l’esprit. - Pierres et huiles essentielles pour éveiller vos sens. - Questionnaire d’auto-évaluation pour identifier les éventuels déséquilibres. - 7 postures de yoga faciles à refaire chez vous. - Sonothérapie, mantras et relaxation profonde. > Matériel à prévoir : une tenue confortable, de l'eau Le cours est assuré avec un minimum de 3 participants.

STAGES DE NATATION

Pour enfants

Grandchamps-des-Fontaines 44119

Du 16/02/2026 au 27/02/2026

Apprenez à votre enfant à nager et/ou à améliorer ses compétences avec nos stages de Natation ! Cours de 45 minutes, du lundi au vendredi A partir de 6 ans

Stage modelage adultes - Le Bocal

Atelier, Vie locale

Château-Gontier 53200

Du 17/02/2026 au 19/02/2026

Le Bocal Atelier vous accueil pour des cours hebdo, des initiation, des ateliers thématiques et des stages la semaine, les weekend et pendant les vacances scolaires. Venez mettre les mains dans la terre et créer vos propres pièces de A à Z. 3 soirées pour modeler 3 pièces. 170€ tout compris. Le 17, 18, 19 février de 18h30 à 21h. Ouvert aux débutants et aux initiés qui veulent se perfectionner.

Visite de la Petite Camargue

Nature - Environnement, Animaux

Saint-Chamas 13250

Le 17/02/2026

Véritable mosaïque de milieux naturels, la Petite Camargue est le trésor de l’étang de Berre. Entre garrigue, oliveraie, roselière et sansouïre, laissez-vous bercer par le chant des oiseaux au cours d’une balade nature en compagnie de notre animatrice. En fonction de la saison, hérons, aigrettes, canards et Flamands roses seront au rendez-vous pour le plus grand plaisir des petits et grands. Apprenez à les reconnaître et les observer en toute discrétion pour préserver ce superbe site ! Difficultés : 4,5 km de sentier  

Entre mythe, poésie et théâtre, l’œuvre engagée de Lina Prosa

Strasbourg 67070

Le 16/02/2026

Rencontre dans le cadre de Savoirs en partage, en partenariat avec les Presses universitaires de Strasbourg. Béatriu doit prendre un train, il n’arrivera jamais. Une attente au cours de laquelle resurgissent les fantômes de la dictature franquiste. La dramaturge sicilienne Lina Prosa présentera sa pièce inédite La leçon d’italien, à l’occasion de son édition aux Presses universitaires de Strasbourg (PUS) par le chercheur Francesco d’Antonio. Une rencontre exceptionnelle avec l’autrice d’une œuvre multirécompensée et jouée dans le monde entier, où s’entremêlent poésie, récits mythiques et maux contemporains.

Visite - Atelier Famille - Le masque des lumières

Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Histoire - Civilisation, Peinture, Atelier, Atelier, Visites et circuits

Agen 47000

Le 18/02/2026

Dans le cadre de l’exposition Lumières françaises, de la cour de Versailles à Agen. Viens fêter le carnaval dans l’exposition « Lumières françaises » ! Après une découverte des portraits exposés, réalise et décore ton propre masque inspiré des œuvres. A partir de 7 ans (4 ans si accompagné d’un adulte).

Visites guidées du Château-Musée Henri IV pour les Vacances de février

Patrimoine - Culture

Nérac 47600

Du 12/02/2026 au 19/02/2026

Profitez des vacances d'Hiver 2026 pour pousser les portes du Château-Musée Henri IV de Nérac. En février, le Château de Nérac vous offre deux rendez-vous exclusifs. Laissez-vous mener par nos guides passionnés, Axel et Pierre, pour une exploration privilégiée de ce site royal. - Jeudi 12 février à 15h. - Jeudi 19 février à 15h. Marchez dans les pas d’Henri de Navarre, futur Henri IV, et plongez au cœur de la cour de Nérac, aux côtés de la reine Margot. Au fil des salles, explorez un musée riche en collections : peintures, sculptures, costumes… et laissez-vous raconter la grande saga de la famille des Albret et la vie d’Henri IV, de son enfance à son destin de roi. Une visite vivante et pleine d’anecdotes pour revivre l’ambiance de la Renaissance : vie à la cour, littérature, gastronomie et petits secrets du quotidien… Une belle idée de sortie en famille ou entre amis.

Stage de cirque

Manifestation culturelle

Saint-Sulpice-d'Excideuil 24800

Du 16/02/2026 au 18/02/2026

Avec Caroline Baillon de la Cie Pittoresque. Pendant le stage on va explorer ce dont le corps est capable, d'abord seul avec de l'acrobatie au sol, puis en groupe avec des portés collaboratifs. Nous développerons aussi le goût de la création artistique. 3-4 ans : de 9h à 10h 5-8 ans : de 16h15 à 17h45 9-14 ans : de 14h à 16h 15 à 110 ans : de 18h15 à 20h15 Tarif 50€ les trois jours + 5€ d'adhésion. Le groupe des 3-4 ans se fera avec un parent pour soutenir les plus petits. Tarif en fonction de la durée du cours.

Atelier dessin et peinture

Dessin - Collage, Peinture, Atelier

Cambo-les-Bains 64250

Le 19/02/2026

Laissez libre cours à votre créativité ! L'AIEC vous propose des ateliers de dessin et peinture ouverts à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, venez partager votre passion et découvrir de nouvelles techniques.

Animation nature : Sentier d'eau et de nature

Nature - Environnement

Soulaines-Dhuys 10200

Le 18/02/2026

D'importants travaux de restauration de la fonctionnalité des zones humides du domaine Saint-Victor ont été menés grâce au Syndicat Mixte d'Aménagement du Bassin de la Voire et de la Communauté de Communes Vendeuvre-Soulaines, comprenant notamment le reméandrage du cours d'eau. Venez découvrir avec le CPIE cette zone humide, sur laquelle passera le futur sentier d'interprétation. Au programme découverte de la biodiversité liées aux milieux humides et de l'évolution attendue suite à ces travaux. Attention, il est nécessaire de vous inscrire au préalable.

Stage de pratique artistique | Petits vacarmes & grands bruissements

Atelier

Blois - 41

Du 17/02/2026 à 10:00 au 20/02/2026 à 17:00

Pour les vacances d’hiver, la Fondation du doute vous propose un stage de pratique artistique à destination des 9-11 ans.   ?? ????? Au cours de ce stage, l’expérimentation sera de mise ! Pendant les quatre jours d’ateliers, les enfants exploreront différentes techniques de création,[...]

SOIREE PROJECTION DE COURTS METRAGES

Lecture - Conte - Poésie, Cinéma

Perpignan 66000

Le 19/02/2026

Venez vivre une soirée placée sous le signe du 7ᵉ art ! Au programme, la projection de cinq courts métrages aux univers variés : FLUVIUS Pere Puigbert | Catalogne | 12' | 2019 | documentaire Voyage poétique au cœur d'un fleuve dans son cours jus...

Un jour, une technique : atelier aquarelle

Peinture, Lecture - Conte - Poésie, Atelier

Sablé-sur-Sarthe 72300

Le 18/02/2026

Explorer la délicatesse et la transparence de l’aquarelle. À travers une sélection d’œuvres du musée numérique, découvrez comment les artistes jouent avec l’eau, la couleur et la lumière pour créer des univers sensibles et poétiques. Prolongez l’expérience lors d’un atelier d’initiation à l’aquarelle animé par Frédérique Massalaz, l’occasion d’expérimenter cette technique tout en douceur et de laisser libre cours à votre créativité. Gratuit - inscription à : micro-folie@sablesursarthe.fr

Les conversations de la Médiathèque

Conférence - Débat, Vie locale

Montargis 45200

Le 19/02/2026

La médiathèque propose aux personnes en cours d'apprentissage de la langue française de venir se retrouver autour d'un café pour échanger sur divers sujets. L'occasion de pratiquer la langue de manière décontractée et conviviale.

Après-midi Stage d'initiation à la Sculpture et au modelage

Sculpture

Quimperlé 29300

Le 17/02/2026

Offrez-vous un après-midi de création et de découverte autour de la sculpture et du modelage. Ce stage d’initiation vous permettra de vous familiariser avec la matière, d’apprendre à appréhender les volumes et de repartir avec une ou plusieurs créations brutes. De quoi laisser libre cours, plus tard, à votre imagination pour la mise en couleur de votre œuvre. Ouvert à tous : débutants, enfants, adolescents et adultes. Places limitées, pensez à réserver rapidement ! Au plaisir de se retrouver pour ce moment de partage et de créativité. Contact : Marie ou Geneviève 06 68 86 87 86

Visite architecturale "Entre cour et jardin "

Patrimoine - Culture

Moulins 03000

Du 17/02/2026 au 17/03/2026

Visite de l’hôtel de Mora, écrin du musée de l'illustration jeunesse.

Sortie accompagnée Mendi Gaiak : balade "igloo" à Iraty

Balades, Randonnée et balade

Saint-Jean-Pied-de-Port 64220

Le 18/02/2026

Petite balade facile pour chercher l’emplacement idéal pour la construction collective d’un igloo, avec la neige et les matériaux disponibles sur place. Raquettes + bâtons obligatoire (location possible en option). Durée activité : 2h30/3h30h. Age minimum : 6 ans. Départ : minimum 4 pers - maximum 12 pers. Matériel : coupe-vent, vêtements chauds, chaussures de randonnées imperméables (adaptés à la pratique hivernale), sac à dos (15L minimum), lunettes de soleil, crème solaire, eau, traitement médicamenteux en cours, bonnet, 2 paires de gants (dont une de rechange).

Atelier - Histoires créatives

Photographie - Vidéo, Atelier, Dessin - Collage

Courlay 79440

Le 19/02/2026

Colorie, prends en photo ta réalisation et regarde ton dessin s'animer grâce à une application : une nouvelle façon de créer et partager des histoires, en laissant libre cours à son imagination. À partir de 6 ans, sur réservation.

Le cartable rouge

Pour enfants, Cirque - Marionnette

Marseille 13000

Du 23/02/2026 au 24/02/2026

C’est la rentrée des classes ! Nous voilà plongé dans une journée d’école au cours de laquelle Mathéo et Ludovic se rencontrent. Rejetés par leurs camarades, ces deux garçons qu’au premier abord tout oppose vont se lier d’amitié. Entre contrôles, règlement de comptes à la récréation, batailles à la cantine et récitations, nos personnages oscillent entre leurs imaginaires débordants et la réalité de l’école, et sont entraînés à vivre des aventures hautes en couleurs. Soutenues par la création sonore, leurs péripéties prennent forme grâce au jeu théâtral associant manipulation/ détournement d’objets et mime. Ainsi, au cours de leurs nombreux jeux clownesques, ces deux enfants sont amenés à métamorphoser une banane en pistolet ou un simple bureau en un set complet de percussions. Au cours de ce spectacle, ces deux écoliers aux tempéraments à priori incompatibles vont apprendre que la différence est une force, et qu’ils ont bien plus à s’apporter que ce qu’ils imaginaient.

Mini-stage : Trompe-l'œil - Pomme de blanche neige

Repas - Dégustation

Le Havre 76600

Du 16/02/2026 au 17/02/2026

Offrez-vous ou offrez à vos proches un moment gourmand, créatif et festif pendant les vacances scolaires ! Crée la célèbre pomme de Blanche-neige en version trompe-l’œil ! Une création magique qui ressemble à une vraie pomme… Mais totalement gourmande et sans danger. Au programme : - Jour 1 – 10h à 13h : préparation de l'insert à la pomme caramélisée et mousse à la pomme - Jour 2 – 10h à 13h : démoulage - glaçage maison En bonus : chaque participant recevra par email un e-book avec la recette du cours. Réservation obligatoire l'après-midi au téléphone ou par SMS au 07 60 72 19 78

Atelier pâtisserie : Gâteau Blanche Neige

Repas - Dégustation

Le Havre 76600

Le 18/02/2026

Offrez-vous ou offrez à vos proches un moment gourmand, créatif et festif pendant les vacances scolaires ! Gâteau roumain “Albă ca Zăpada” Découvre un grand classique de la pâtisserie roumaine : le gâteau Albă ca Zăpada, qui signifie Blanche comme la neige. Un gâteau fondant composé de fines couches moelleuses et d’une crème douce et parfumée. Un dessert délicat, gourmand et parfait à partager, idéal pour petits et grands gourmands. En bonus : chaque participant recevra par email un e-book avec la recette du cours. Réservation obligatoire l'après-midi au téléphone ou par SMS au 07 60 72 19 78

Atelier - Histoires créatives

Photographie - Vidéo, Atelier, Dessin - Collage

Nueil-les-Aubiers 79250

Le 19/02/2026

Colorie, prends en photo ta réalisation et regarde ton dessin s'animer grâce à une application : une nouvelle façon de créer et partager des histoires, en laissant libre cours à son imagination. À partir de 6 ans, sur réservation.

Atelier - Histoires créatives

Manifestation culturelle, Café littéraire, Pour enfants

Courlay 79440

Le 19/02/2026

Colorie, prends en photo ta réalisation et regarde ton dessin s'animer grâce à une application : une nouvelle façon de créer et partager des histoires, en laissant libre cours à son imagination. À partir de 6 ans, sur réservation.

Exposition : Beauté de l'éphémère - Apologie des bulles de savon

Photographie - Vidéo, Exposition, Nature - Environnement

Arudy 64260

Du 17/02/2026 au 18/02/2026

Denise FOURCQ, photographe amatrice, vous invite à découvrir son exposition photos : « Beauté de l’éphémère". Passionnée de nature et d’insolite, elle chemine pour capturer des moments uniques et observer. A travers cette exposition, elle joue avec l’eau et la lumière et révèle la richesse naturelle du détail. Les photos exposées sont le fruit du souvenir, de l’imagination et de l’observation. Laissez-vous transporter par la magie, la réflexion et donnez libre cours à votre imagination. La photographie est d’abord un regard.

Exposition : Beauté de l'éphémère - Apologie des bulles de savon

Manifestation culturelle, Photographie - Vidéo, Exposition

Arudy 64260

Du 17/02/2026 au 18/02/2026

Denise FOURCQ, photographe amatrice, vous invite à découvrir son exposition photos : « Beauté de l’éphémère". Passionnée de nature et d’insolite, elle chemine pour capturer des moments uniques et observer. A travers cette exposition, elle joue avec l’eau et la lumière et révèle la richesse naturelle du détail. Les photos exposées sont le fruit du souvenir, de l’imagination et de l’observation. Laissez-vous transporter par la magie, la réflexion et donnez libre cours à votre imagination. La photographie est d’abord un regard.

Aquabike à GatinéO

Sports et loisirs, Sports nautiques, Courses cyclistes, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Parthenay 79200

Le 19/02/2026

Cours de vélo dans l'eau intensif en musique ! Sur inscription.

Stage de cirque vacances d'hiver

Cirque - Marionnette

Aire-sur-l'Adour 40800

Du 16/02/2026 au 20/02/2026

STAGES VACANCES D'HIVER 2026 Association Française de Cirque Adapté ART DU CIRQUE Acrobatie - Jonglerie - Equilibre sur objet Disciplines Aériennes - Expression DU 9 AU 13 FÉVRIER DU 16 AU 20 FÉVRIER 9H30 - 11H30 4 - 6 ans 13H30 - 16H30 —7 - 12 ans (15,60€ de cotisation pour les non-licenciées sur l'année en cours) Chapiteau de l'AFCA Quartier de la Plaine INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS 05 58 71 66 94 direction@afca-cirqueadapte.net www.afca-cirqueadapte.net

Atelier - Histoires créatives

Manifestation culturelle, Café littéraire, Pour enfants

Nueil-les-Aubiers 79250

Le 19/02/2026

Colorie, prends en photo ta réalisation et regarde ton dessin s'animer grâce à une application : une nouvelle façon de créer et partager des histoires, en laissant libre cours à son imagination. À partir de 6 ans, sur réservation.

Atelier dessin et peinture

Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Atelier, Atelier

Cambo-les-Bains 64250

Le 19/02/2026

Laissez libre cours à votre créativité ! L'AIEC vous propose des ateliers de dessin et peinture ouverts à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, venez partager votre passion et découvrir de nouvelles techniques.

Formation aux gestes de premiers secours

Atelier

ETAPLES, 62630

Le 19/02/2026

Au cours de la formation, vous apprendrez les gestes essentiels de premiers secours pour réagir efficacement face à des situations d'urgence telles qu'un arrêt cardiaque, une perte de connaissance ou une hémorragie, tout en maîtrisant les étapes d'alerte et de protection. Cette formation est idéale si vous souhaitez découvrir les premiers secours !

Cours : Taille de formation et fructification sur hautes tiges

Steinbach 68700

Le 22/02/2026

Apprenez les techniques de taille de formation et de fructification sur hautes tiges lors d’un cours pratique. Idéal pour acquérir des compétences concrètes en arboriculture et entretenir ses arbres fruitiers de manière efficace.

Stage Tennis

Sports de balle et de ballon, Patrimoine - Culture

Pont-l'Évêque 14130

Du 16/02/2026 au 27/02/2026

Stage tennis organisés durant les vacances de février !!! Durée : 1h30/jours du lundi au vendredi Tarif : 100€ la semaine Lieu : Complexe D’Ornano (terrains extérieurs) ou gymnase de Blangy le château Possibilité de cours individuels

Stage tournage adultes - Le Bocal

Atelier, Vie locale

Château-Gontier 53200

Du 17/02/2026 au 19/02/2026

Le Bocal Atelier vous accueil pour des cours hebdo, des initiation, des ateliers thématiques et des stages la semaine, les weekend et pendant les vacances scolaires. Venez mettre les mains dans la terre et créer vos propres pièces de A à Z. 3 matinées de tournage pour bien ancrer les gestes. Jour 1 et 2 tournage - jour 3 finition et décoration de vos pièces. 170€ tout compris. Le 17, 18, 19 février de 10h à 12h30 Ouvert aux débutants et aux initiés qui veulent se perfectionner.

Couronne rigolote et colorée

Manifestation culturelle

Romanèche-Thorins 71570

Le 19/02/2026

Crée ta couronne de carnaval à suspendre et laisse libre cours à ton imagination ! Découpe, colle, superpose et ajoute des décorations farfelues pour un résultat éclatant. Et si tu veux, termine par un coloriage plein de pep’s pour donner à ta couronne des couleurs qui pétillent ! De 6 à 10 ans. Réservation en ligne uniquement.

Couronne rigolote et colorée

Pour enfants

Romanèche-Thorins 71570

Le 19/02/2026

Crée ta couronne de carnaval à suspendre et laisse libre cours à ton imagination ! Découpe, colle, superpose et ajoute des décorations farfelues pour un résultat éclatant. Et si tu veux, termine par un coloriage plein de pep’s pour donner à ta couronne des couleurs qui pétillent ! De 6 à 10 ans. Réservation en ligne uniquement.

Stage tennis

Sports de balle et de ballon

Honfleur 14600

Du 16/02/2026 au 27/02/2026

Des stages de tennis sont organisés au TC Honfleur ! Durée : 1h30/jours du lundi au vendredi Tarif : 130€ non adhérents et 110€ adhérents TC Honfleur Les stages ont lieu le matin de 10h/11h30 ou 11h30/13h Possibilité également de cours individuels Renseignements : Boisramé Sebastien 06 89 03 54 65

Séances Aquajogging

Sports nautiques

Bassemberg 67220

Du 16/02/2026 au 12/04/2026

Courir dans l'eau sans jamais toucher le fond de la piscine. Avec l'aide d'une ceinture adaptée, vous musclez votre sangle abdominale. Il est nécessaire de savoir nager et ne pas avoir peur d'aller dans les grandes profondeur.

Séances Aquagym

Bassemberg 67220

Du 16/02/2026 au 12/04/2026

Activité dissociée en 3 parties avec : une partie de séance consacrée au travail musculaire, une deuxième partie consacrée au travail cardiovasculaire et une troisième partie autour de la relaxation et des étirements. Les exercices proposés ont pour objectifs d’entretenir le corps. Un cours complet pour une intensité modérée.